ladnie ladnie

napisz jakie opakowania (ilosc) i dokladnie czego posiadasz a wszystko ci ladnie rozplanuje pozdro ...

Minął tydzień od mego posta.Z czasem lepiej choć praca wyglada w miare podobnie,natomiast trening rozłożony pon,czw,pt. Wreszcie poszło z 95 na klate na stówe. Na bica z 40 na gryfie na 45,hantle 16-22kg,barki ładnie w przód i jest w miare ok.Wspomagam sie małą kreatyną olimpa.Śpie tak by być wypoczęty i odrazu jest lepiej...

nog nie pokazales moze tam cos poszlo ? prawde mowiac to jak koledzy wyzej roznicy nie widze ... liczby pieknie ladnie , fotki ...

Przy dobrym treningu i diecie przypiera sie na masie ok 3 kg miesiecznie a pozatym jezeli wczesniej nie cwiczyles to masa na poczatku bedzie ladnie szla... pzdr

Wszystko ładnie pieknie ale mnie zasmuciłeś, masz na sfd pogróbienie a w przydatnych linkach nie ma odnosnika na twojej stronie do sfd, a do IS znalazłem

Troche kiepsko widać na tych gifach czy to jest robione np. z suplinacją nadgarstka oraz to ściąganie na bramie jest sztangą prostą czy łamaną Proponowałbym zrobić następująco: 1. Uginanie ramion ze sztngą prostą szeroko podchwytem stojąc 12-10-8-6 (na szerokości barków) 2. Ściąganie z góry na bramie drążka łamanego leżąc (ze spinaniem) 4x12 W [...]

od braków masz odżywki. Ciesze się że rzuciłeś diete już pisze co wg mnie można poprawić. Dodać możesz rodzynki brakuje zdrowych tłuszczy daj pestki z dyni są taniutkie. Kanapeczki w skole są bardzo przemyślanie ładnie. W potreningowym wywal ten dżemik bo jak sklepowy to shit. W potreningowym można dać rybę /kuraka

robiac 3 partie + brzuch daleko nie zajedziesz... chociaz podobno pływanie ładnie kształtuje sylwetke Zmieniony przez - x.X.x w dniu 2006-10-17 19:32:54

Ładnie jest- sog

bardzo ładnie sog jak nic

Keho w wojsku możesz też się dużo nauczyć , w dupe byś dostał w wojsku ładnie , porządku byś się nauczył , punktualności , współpracy , silnej woli itp itd więc nie piszcie ze to rok stracony , po drugie co z was za patrioci ?? jak Taliby na nas ruszą to nawet pistoletu nie będziecie umieli obsługiwać ale ja też nie chce tam iść

Keho w wojsku możesz też się dużo nauczyć ZGADZA SIE.. w dupe byś dostał w wojsku ładnie NIE PRZECZE PEWNIE JAK 99% TYCH CO TAM IDA porządku byś się nauczył W DOMU MNIE TEGO NAUCZYLI WIEC LUZIK punktualności PRACUJE NAD NIA I CORAZ LEPIEJ współpracy , silnej woli itp itd więc nie piszcie ze to rok stracony , po drugie co z was za patrioci ?? jak [...]

Keho w wojsku możesz też się dużo nauczyć ZGADZA SIE.. w dupe byś dostał w wojsku ładnie NIE PRZECZE PEWNIE JAK 99% TYCH CO TAM IDA porządku byś się nauczył W DOMU MNIE TEGO NAUCZYLI WIEC LUZIK punktualności PRACUJE NAD NIA I CORAZ LEPIEJ współpracy , silnej woli itp itd więc nie piszcie ze to rok stracony , po drugie co z was za patrioci ?? [...]

[...] mu strzelilem to zmadrzal...zabralem do sklepu z odzywkami i chyba wejdzie na dobra droge jak nie wezmie od kogos innego....a cpuna koksa tez znam wciaga biale jest ladnie zbudowany i wogule ale ostanio tak skakal po schodach ze se lep rozcjal..mowi ze po bialym nie ma spadkow a jak pije to zaraz leci...a w lapie ma 38 juz 3 lata...inny [...]

motyw z sasiadka jest przewodni Znajomy zjadl 100 tabsow melatoniny (wcisneli mu w pudelku po metce)i mowi ze ladnie idzie ze 6kg a bicek juz 35 takie przypdaki mozna mnozyc. . .

tu masz to ładnie rozpisane

Bledem ich bylo ze poszli za nim zreszta pewnie tam ich dopiero ladnie oprawil.

"w test-a-boost byla meta lub m1t" seriooo????? skąd wiesz? ładnie przegięli pałę jesli to prawda.

jestem za MATEO tak ładnie prosimy daj nam dwa miesiące próby

no ładnie